Deixe o corpo balançar
É sabido que toda variação que ocorre no nosso fluxo emocional interfere diretamente na respiração. Para manter a frequência e a qualidade da mesma e ainda ampliar a capacidade dos pulmões, você pode utilizar a técnica descrita a seguir: em pé e com os pés paralelos com distância de dois palmos entre eles, flexione ligeiramente as pernas e faça movimentos de rotação com o tronco e no próprio eixo. Mantenha os braços relaxados, balançando-os livremente de um lado para o outro, como se fossem as orelhas de um elefante que se abana.
A cabeça acompanha o movimento do tronco. Faça alguns ciclos sem acelerar demais, depois vá cessando lentamente.
Além de ser muito agradável você aumenta a elasticidade pulmonar e diafragmática, e descontrai a musculatura costal.
Foi desta forma que iniciamos a nossa sessão,em que a descontração e consciencialização do corpo nos facilita a uma leitura dinâmica e mais natural. Assim, como as crianças que na sua simplicidade se deixam ir sem medo ou questionar.
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| LIVRO DO DIA |
A Vanessa falou-nos de Gabriel Garcia Márquez e o livro Do Amor e Outros Demónios. A sua primeira leitura deste Nobel da Literatura e que a fascinou desde então.
Fica aqui a sinopse da contra capa do livro.
Do amor e outros demônios vem assim de uma inspiração de quase meio século. Mas sua história vai além. García Márquez viaja até fins do século XVIII, em pleno vice-reinado da Colômbia, esta ainda uma colônia da Espanha, para compor uma história de amor, cercada de sortilégio e feitiçaria, culminando num processo instaurado pela Inquisição. Mais uma vez um tema eternizado na literatura mundial - um dos desejos que elege as paixões e atinge as raízes mais profundas do ser humano: o amor.
Com um misto de religiosidade cristã e rituais africanos, a narrativa poética de García Márquez revela os laços que envolvem uma adolescente, filha única de um marquês, crescida no convívio de escravos e orixás, e um padre espanhol, incumbido de exorcizar os demônios que se acredita terem possuído a meninazinha, cujos cabelos jamais foram cortados em promessa atá a noite de seu casamento.
No cenário opressivo da sociedade colonial, do convento fantasmagórico, do manicômio de mulheres e da casa-grande em decadência, movem-se estranhas figuras dominadas por um cruel fanatismo - o segundo marquês de Casalduero, dom Ygnacio de Alfaro y Dueñas; a marquesa, dona Olalla de Mendonza; Bernarda Cabrera; Dominga de Adviento; Abrenuncio... [...] Ao unir a jovem Sierva María de Todos los Ángeles e o padre Cayetano Delaura em momentos de terno sossego e ardente volúpia, o mestre do realismo fantástico cria uma história com a força e a pungência de um drama de nossos dias.
Uma pequena brincadeira permitiu-nos a todos termos a noção da velocidade com que, por vezes, se LÊ EM VOZ ALTA.
LEITURAS INDIVIDUAIS
O Perfume - A História de um Assassino, de Patrick Süskind
A Perpétua e o Nuno leram-nos alguns excertos do romance
França, século XVIII. O recém-nascido Jean-Baptiste Grenouille é abandonado pela mãe junto a restos de peixes em um mercado parisiense. Rejeitado também pela natureza, que lhe negou o direito de exalar o cheiro característico dos seres humanos, pelas amas-de-leite e por instituições religiosas, o menino Grenouille cresce sobrevivendo ao repúdio, a acidentes e doenças. Ainda jovem descobre ser dotado de imensa sensibilidade olfativa e parte em busca da essência perfeita, do perfume que lhe falta para seduzir e dominar qualquer pessoa. Nessa busca obsessiva, ele usurpa a essência dos corpos de suas vítimas.
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| Perpétua |
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| Nuno |
O Cheiro da Lembrança
Texto recolhido na internet pela Adília
"Eu só me recordo de bons perfumes, porque faço questão de manter só boas lembranças: do cheiro da infância, de certas estações do ano, de uma casa nova, do banho relaxante, de uma determinada planta, dos lençóis macios, de roupa lavada, do campo e das férias de verão.
Sou capaz de percorrer cada ambiente da casa com um aroma diferente: a lavanda remete-me à serenidade do quarto e transmite-me tranquilidade, já o pinho estimulante e refrescante é ideal para o banheiro, a lima, energizante e revitalizante escolho sempre para a sala e, para cozinha, reservo sempre os cheiros cítricos como os da laranja, lemongrass, manjericão, hortelã e alecrim.
Quem não gosta de entrar numa casa perfumada? Principalmente hoje, quando o mercado oferece opções que vão de um simples incenso, passam por difusores e velas, aos tradicionais pot-pourris."
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| Adília |
Casamento Perfumado - de Alice Vieira
foi-nos lido pela Helena
Queria certa donzela,
de olfacto bem apurado,
que o seu casamento fosse,
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| Helena |
de sempre o mais perfumado.
Seu nome era Rosa Branca,
Cravo Vermelho seu noivo,
madrinha, D. Açucena,
padrinho, o senhor D. Goivo.
Sua grinalda enfeitou,
com flores de laranjeira,
e na sua mão levou,
um ramo de erva cidreira.
Seus pajens, os Manjericos;
Violetas, suas aias,
seu pai, o senhor Junquilho,
Madressilva em lindas saias.
Veio dizer a cozinheira,
que ia tudo perfumar:
"trago salsa e hortelã,
para pôr no seu jantar.
Que belo aroma que dão,
a canela e o coco,
para perfumar os bolos,
Vou juntar vinho do Porto.
A bela Erva-Luísa,
veio para servir o chá,
como é toda perfumada,
que belo jeito me dá.
Diga-me lá D. Rosa,
Diga-me lá D. Rosa,
se mais perfumes deseja.
Haverá um casamento,
que mais perfumado seja?
O Cheiro da Minha Casa - Laura Limp
a maravilha da poesia lida pela Fernanda
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| Fernanda |
Minha casa tem muitos cheiros.
Cheiro de bolo de chocolate,
pão de queijo e café quentinhos.
Por que é casa de filhos, primos
E de amigos mui queridos.
Minha casa
tem cheiro de lembranças,
de infância e de flores.
De livros, discos,
incensos e amores.
Cheiro de tinta nos quadros
e de chulé nos sapatos.
Cheiro de dinossauros
e peixinhos no aquário.
De cinema na sala
e teatro no armário.
Cheiro de bolo de chocolate,
pão de queijo e café quentinhos.
Por que é casa de filhos, primos
E de amigos mui queridos.
Minha casa
tem cheiro de lembranças,
de infância e de flores.
De livros, discos,
incensos e amores.
Cheiro de tinta nos quadros
e de chulé nos sapatos.
Cheiro de dinossauros
e peixinhos no aquário.
De cinema na sala
e teatro no armário.
Minha casa é cheia de gente.
Gente que mora ou que visita.
Às vezes é circo,
Noutras hospício,
Sempre um porto.
Seguro, embora mutante.
Às vezes templo pagão
Noutras templo budista.
Quando é noite,
É lua cheia de vozes altas
Música e riso.
Tem cheiro de vinho e cigarro.
Tem cheiro de cerveja.
Tem cheiro de velas
de canela, rosas,
baunilha e camomila.
Quando é manhã clara
de sol e quietude,
tem cheiro de suco de laranja
nescau, morangos e iogurte.
Cheiro de cangote suado de filhos
e cheiro de banho tomado.
Cheiro de roupa colorida no varal
E cheiro de uniformes passados.
Minha casa tem o cheiro
de todos esses cheiros misturados.
Tem cheiro de vida em crescimento,
com direito a sustos, tombos e
rios de lágrimas corridos.
Mas tem também
cheiro de abraços apertados.
De beijos dados
e ainda outros beijinhos guardados.
Se minha casa cheira
À gente, comida, café,
arte, brinquedos, chulé,
vida e trabalho,
amor e amigos,
Às vezes templo pagão
Noutras templo budista.
Quando é noite,
É lua cheia de vozes altas
Música e riso.
Tem cheiro de vinho e cigarro.
Tem cheiro de cerveja.
Tem cheiro de velas
de canela, rosas,
baunilha e camomila.
Quando é manhã clara
de sol e quietude,
tem cheiro de suco de laranja
nescau, morangos e iogurte.
Cheiro de cangote suado de filhos
e cheiro de banho tomado.
Cheiro de roupa colorida no varal
E cheiro de uniformes passados.
Minha casa tem o cheiro
de todos esses cheiros misturados.
Tem cheiro de vida em crescimento,
com direito a sustos, tombos e
rios de lágrimas corridos.
Mas tem também
cheiro de abraços apertados.
De beijos dados
e ainda outros beijinhos guardados.
Se minha casa cheira
À gente, comida, café,
arte, brinquedos, chulé,
vida e trabalho,
amor e amigos,
prantos e risos,
música, natureza
filmes antigos,
e ainda, quem diria,
tem o cheiro da chuva
música, natureza
filmes antigos,
e ainda, quem diria,
tem o cheiro da chuva
e o da maresia...
Minha casa,
só podia ter mesmo,
esse cheiro de poesia.
Minha casa,
só podia ter mesmo,
esse cheiro de poesia.
pela Sara
Um livro que se recorda como o perfume de quem se amou. Uma viagem perturbante ao Alentejo do início do século XX.
Um homem apaixona-se por uma mulher. Não pelos seus olhos, não pelos seus cabelos, mas pelo seu cheiro. É o perfumista de Almorim.
Quando na Europa deflagra a Iª Guerra Mundial, o homem integra o Corpo Expedicionário Português que vai combater na Flandres. Algum tempo depois chega a notícia de que morreu na Batalha de La Lys.
No entanto, um dia o barco da carreira que sobe o Guadiana traz um homem que diz ser o perfumista. A febre pnemónica tinha feito muitas vítimas: a mulher, os amigos, muitas pessoas da vila haviam morrido. Não fala com ninguém, fecha-se em casa a criar perfumes, cujos aromas enlouquecem as mulheres e os homens, alterando a vida de Almorim.
Quando na Europa deflagra a Iª Guerra Mundial, o homem integra o Corpo Expedicionário Português que vai combater na Flandres. Algum tempo depois chega a notícia de que morreu na Batalha de La Lys.
No entanto, um dia o barco da carreira que sobe o Guadiana traz um homem que diz ser o perfumista. A febre pnemónica tinha feito muitas vítimas: a mulher, os amigos, muitas pessoas da vila haviam morrido. Não fala com ninguém, fecha-se em casa a criar perfumes, cujos aromas enlouquecem as mulheres e os homens, alterando a vida de Almorim.
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| Sara |
"Tu dizes que ela se deitou nas ervas em cima de umas sacas velhas e que sentiste os seus peitos nas tuas mãos, como se fossem frutos a medrar ao sol, o sabor acariciante dos seus lábios molhados a roçarem os teus, o abismo negro dos seus olhos a entrar dentro de ti.(...) Tu lembras-te de a ver nua, tremendo de frio, de loucura ou de desejo. Ela diz que não era frio, nem loucura, nem desejo. Era medo. Medo de te perder."
Admirável Mundo Novo - Aldous Huxley
excerto lido pelo António
O órgão dos perfumes tocava um Capricho das Ervas, deliciosamente fresco, harpejos saltitantes de tomilho e de alfazema, de alecrim, manjerico, murta e estragão - uma série de modulações audaciosas, passando por todos os tons das especiarias, até ao âmbar cinzento, e uma lenta marcha invertida, pelos bosques de sândalo, de cânfora, de cedro e de feno fresco ceifado (com tonalidades subtis, por momentos, e notas discordantes – uma baforada de pastel de rins, uma remota suspeita de estrume de porco), para regressar aos aromas simples com os quais a melodia tinha começado. O último acorde de tomilho desvaneceu-se; houve um ruído de aplausos e as luzes acenderam-se. Na máquina de música sintética, o cilindro de impressão sonora começou a girar. Ouviu-se um trio para hiperviolino, supervioloncelo e pseudo-oboé, que encheu então a atmosfera com a sua agradável languidez. Trinta a quarenta compassos, e depois, sobre esse fundo instrumental, uma voz bem mais que humana começou a vibrar; ora voz de garganta, ora voz de cabeça, ora sibilante como uma flauta, ora pesada de harmonias prenhes de desejo, passava sem esforço do registo de baixo de Gaspar Foster aos extremos limites dos sons musicais, até ao trinado agudo como o grito do morcego, muito acima do dó mais elevado que deu uma vez (em 1770, na ópera Ducal de Parma e perante o espanto de Mozart) Lucrezia Ajugari, única cantora que a história registou.
Comodamente instalados nas suas poltronas pneumáticas, Lenina e o Selvagem aspiravam e ouviam. Foi então a vez dos olhos e também da pele.
As luzes da sala apagaram-se; as letras chamejantes destacaram-se em relevo, como se se suspendessem, sozinhas na escuridão.
TRÊS SEMANAS DE HELICÓPTERO. SUPERFILME CEM POR CENTO CANTANTE, FALADO SINTETICAMENTE, COLORIDO, ESTEREOSCÓPICO E PERCEPTIVEL, COM ACOMPANHAMENTO SINCRONIZADO DE ÓRGÃO DE PERFUMES.
- Ponha as mãos nesses botões metálicos que estão nos braços da sua poltrona - sussurrou Lenina -, pois sem isso não sentirá nenhum dos efeitos do perceptível.
O Selvagem fez o que lhe foi indicado. Aquelas letras chamejantes tinham entretanto desaparecido; houve dez segundos de completa escuridão. Depois, repentinamente, deslumbrantes e parecendo incomparavelmente mais sólidas do que teriam sido em autêntica carne e osso, bem mais reais que a realidade, eis que surgiram as imagens estereoscópicas de um negro gigantesco e de uma rapariga braquicéfala Beta-Mais, de cabelos dourados, estreitamente abraçados. O Selvagem sobressaltou-se.
Esta sensação nos seus lábios! Ergueu a mão para a levar à boca; o leve roçar dos lábios cessou; voltou a pousar a mão no botão metálico; a sensação recomeçou. O órgão de perfumes, entretanto, exalava almíscar puro. Em tom expirante uma superpomba de cilindro sonoro arrulhou: "U-uh". Efectuando apenas trinta e duas vibrações por segundo, uma voz de baixo, mais que africana pela profundidade, respondeu: "Aa-aah! U-ah! Uh-ah!", os lábios estereoscópicos voltaram a juntar-se e de novo as zonas erotogéneas faciais dos seis mil espectadores do Alhambra titilaram com um prazer galvânico quase intolerável. «Uh ... »
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| António |
Admirável Mundo Novo
Vambora - Adriana Calcanhoto
O Luís não nos cantou, mas leu-nos o poema da música que podemos ouvir aqui
VAMBORA
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| Luís |
O Amor nos Tempos de Cólera - Gabriel Garcia Márquez
Excerto do livro pela Luísa
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| Luísa |
Faro por uma história - Frank Brennan
tradução e adaptação pela Teresa
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| Teresa |
Cheiros - Márcia Balsas
texto da sua autoria
Tema fácil. Foi o que pensei quando soube o tema para mais uma sessão do Clube de Leitura. Há com certeza muitos livros de onde posso retirar excertos adequados.
Pensei em “O Perfume” de Patrick Süskind, um dos livros que mais estimulam a mente através do nariz, não necessariamente pelo lado mais agradável, mas achei que não seria a única a pensar nisso. E desisti.
Pensei em livros de viagens, pelos odores diferentes que os novos ambientes nos fazem sentir; lembrei-me da Ásia, com flores e plantas exóticas, com cheiros tão diferentes que, até hoje, só senti através de descrições.
Adoro comer. Inevitavelmente pensei em livros de culinária. Descrever uma receita talvez? Deixar o grupo a salivar imaginando o cheirinho das mais apetitosas iguarias?
Depois surgiu-me. Do nada. Como se fosse óbvio e devesse ter pensado logo neles. Nos livros. No cheiro dos livros.
Nada se compara ao cheiro de um livro novo. Quando se abre pela primeira vez e as folhas fazem aquele barulhinho a separar-se. Inevitavelmente encosto ao ouvido e aprecio. Ao mesmo tempo deixo que se liberte o cheiro característico, fecho os olhos e imagino folhas contínuas de livros na gráfica, a guilhotina, o produto final. O livro. Novo.
O cheiro dos livros usados ou mesmo velhos não é menos admirável. Transmite a história das mãos por onde passaram, dos olhos que os leram, das estantes que habitaram, das casas onde viveram. Observadores de vidas, de discussões a cenas de amor, presentes nas casas de família ou no T0 de um leitor solitário. Mais uma vez fecho os olhos, respiro fundo, e imagino o caminho percorrido por um livro, e os percursos de entretenimento que as suas palavras proporcionaram.
Agora fico triste. Por pensar que podem deixar de existir livros e que não posso cheirar um e-book. Que bom que é deixar de ter problemas de espaço físico para os arrumar, ou deixar de ter dores nas costas por os carregar para todo lado. Mas que falta faz deixar de sonhar através do cheiro. Do cheiro dos livros.
21 de novembro de 2012
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| Márcia |
Lusco-fusco - de Cristina Carvalho
lido pela Carmen
A fada do olfato
Deu-me outras qualidades da mateira como o cheiro que existe no ar, nos corpos, o cheiro que me faz distinguir-te de outra pessoa, o cheiro dos nascimentos e de tudo o que desaparece para sempre, para nunca mais voltar.
Os melhores cheiros do mundo, aconselhados por esta fada, são estes,
O cheiro do mar
Quem nunca cheirou o ar do mar em dias de nevoeiro, quando a terra se confunde com a água, quando tudo é uma massa cinzenta e há um chão duro de areia molhada gravado com pequenos sinais? São as marcas das patas de aves marinhas e eu sigo esses sinais que conduzem às rochas rasteiras, esconderijo de camarões e de pequenos polvos, de estrelas-do-mar, de musgos que me acenam com grandes cabeleiras verdes. Eu, sem ver nada, porque a neblina espessa da manhã tudo esconde, chego até aqui só pelo cheiro. Sigo o cheiro, entro na água e saio da água, batizada já. Sozinha.
O cheiro da chuva na terra
Inexplicável cheiro. Traz ao de cima todos os bons sentimentos, a amizade, o amor, a paciência, a curiosidade, a fantasia.
Dessa terra molhada saem agora, depois da chuva, variadas espécies de bichinhos trementes, fugidios e atarefados, uns pretos, outros verdes, um ou outro avermelhado. O musgo aparece e depois, muito mais tarde, vem o Sol que tudo aquece e tudo volta ao princípio.
O cheiro das cidades
e da vida nas cidades, da transpiração de quem corre, das ruas com movimentos de gente, para cima, para baixo, apressadamente; cheiro estranho de estranha beleza, de riqueza e de miséria, cheiro das mulheres que passam, bem bonitas, rua abaixo, cheiro dos homens que cheiram as mulheres que passam, bem bonitas, rua abaixo; o cheiro das crianças da cidade, que é um cheiro diferente das crianças doutros sítios; cheiro da minha cidade em todos os meses do ano e no verão, quando o rio me chama, se torna transparente e doce para me receber e o seu cheiro a entontecer, a puxar e a arrastar, entoando as mais belas canções da água. Há também alguns cheiros indefinidos. Eu não sei de onde vêm, mas atravessam todo o espaço do ar desta cidade como uma espiral voluptuosa.
O teu cheiro
O teu próprio cheiro, Viktor, quero fixá-lo para todo o sempre. Mesmo sendo eu uma figura que não existe e tu também, movemo-nos no mesmo espaço e falamos, rimos e brincamos e é necessário conhecermo-nos muito, muito bem a ponto de reconhecermos as nossas qualidades e os nossos defeitos – que os temos! É preciso distinguirmo-nos de outros seres imaginados e para tal temos de conhecer o nosso cheiro, esse cheiro que nos foi dado quando, pela primeira vez, visitámos este sítio.
Cheiras a chão e terras e águas e pós e a ervas e humidades duma noite do deserto. Cheiras a mundo. Cheiras a nada. E, no entanto, conheço-te à distância, desde que nasceste com os teus diferentes cheiros – os primeiros, o cheiro das babas da intimidade mais profunda, daquela intimidade que mais ninguém alcança, ou seja, o cheiro íntimo das mulheres que te fizeram nascer e ainda o cheiro do teu crescimento, das tuas primitivas e incendiárias vidas, ah! cheiros dos cheiros em que tudo explode e cheira a explosões e cheiras ainda a tudo, mesmo a tudo enquanto vais percorrendo a vida e eu, sempre atrás de ti, do teu rasto, até te reconhecer, finalmente, numa cama de pó e cinzas sem qualquer vestígio do que um dia foste, do cheiro da vida que um dia tiveste.
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| Uma foto de grupo |
LeItUrA de PeRnAs para o Ar
O cheiro determina a atração sexual
Rita Abundancia | 11 de novembro de 2012 | El País (www.elpais.com)
Tradução: Vanessa Contumélias
O cheiro masculino determina a atração sexual?
Um jovem atrativo arranja-se para sair num sábado. Faz a barba, penteia-se e escolhe o vestuário. Noutra casa, alguém menos agraciado prepara-se e perfuma-se. Mais tarde, encontram-se numa discoteca. O mais bonito apoia-se no balcão e bebe um gin tónico; o mais feio dança acompanhado. O segredo está na fragrância, cujo frasco aparece no final do anúncio. Até agora relacionar aromas com libido servia para vender, mas estudos recentes sobre as feromonas –substâncias presentes no cheiro corporal, sobre tudo dos homens- levam a pensar que o instinto animal desempenha um papel muito mais importante.
A neurologista Denise Chen e a sua equipa da Universidade Rice de Houston realizaram há pouco tempo uma experiência com homens heterossexuais. Todos substituíram o desodorizante por adesivos. Um grupo viu porno; outro não. Depois, várias mulheres cheiraram os adesivos; algumas áreas dos seus cérebros ativaram-se, mas só nos casos dos adesivos dos homens sexualmente excitados. “Os humanos comunicam de forma inconsciente através de sinais químicos. O homem emite através do suor substâncias que ajudam a mulher a saber se está interessado nela ou não”, explica Chen.
Os resultados de um estudo recente da Universidade de Sheffield são muito mais inquietantes. O seu título é “Pode a pílula anticonceptiva alterar a escolha de parceiro nos humanos?”. A resposta parece ser positiva. As mulheres não grávidas preferem o cheiro de homens com um ADN diferente. A razão é evolutiva: é um impulso inconsciente para evitar problemas genéticos. No entanto, quando estão grávidas preferem um ADN semelhante. O dilema surge quando uma mulher toma a pílula, suprime a ovulação e engana o corpo e fá-lo pensar que está grávida. O que acontece se conhece um homem com um ADN semelhante, casa-se, suspende o tratamento com a pílula e os seus gostos mudam? Segundo as conclusões deste estudo ela poderia deixar de desejar o seu parceiro.
A ginecologista Paloma Andrés não partilha este determinismo químico. “O olfato muda nas grávidas, mas não creio que a pílula tenha efeitos tão graves. Ao suprimir a ovulação, perde-se a faceta cíclica mas os humanos são os animais que menos feromonas têm”, explica Andrés. Y continua “No nosso caso, a vista é mais importante que o olfato”.
Os cientistas não negam a existências das feromonas, mas discutem o seu protagonismo. O naturalista Jean-Henri Fabre descobriu-as em 1870 ao ver que traças masculinas voavam milhares de quilómetros guiadas pelo cheiro, para visitar as fêmeas. “Nenhum estudo científico rigoroso isolou e determinou uma feromona a partir de secreções humanas. Além disso, a reação a essas substâncias não pode causar o mesmo tipo de resposta involuntária em humanos e em animais já que no homem estará também determinada por outros fatores como a experiência, o contexto ou os estímulos sensoriais” insiste George Preti, químico e membro do grupo de investigadores do Monell Chemical Senses Center de Filadelfia. A sua equipa repetiu há pouco a experiência dos adesivos. Os seus resultados: determinadas substâncias (ainda não sabem quais) presentes no suor do homem podem alterar a fertilidade e a disposição da mulher. Segundo outro estudo da Universidade de Berkeley, alguns componentes do suor como a andros//tenediona diminuem o cortisol, responsável pelo stress e aumentam os efeitos da oxitocina, a hormona do amor.
“As investigações científicas fazem-se com concentrações elevadas, muito superiores às reais. Ainda falta demonstrar que as feromonas humanas excitam subliminarmente” afirma o perfumista Daniel Josier. “O cheiro é um fator erótico, mas não o único; faltam os sociais e a personalidade. A química limita-se a potenciar a atração. Se não fosse assim, não existiriam os sexólogos. O ser humano é muito mais complicado.
Para terminar a Carmen trouxe-nos um exercício de consoantes para nos divertirmos com as palavras.
